Hi,你好,我是 Louiscard 吕江涛,这是你打造信息管理系统的第 14 天,今天我来跟你聊聊记忆内化的神器:Anki。

在前几节课介绍完了「必要难度」和相配套的方法,我们接下来要介绍的重要理论是:艾宾浩斯遗忘曲线(Forgetting curve)。最早是心理学家赫尔曼·艾宾浩斯通过实验得出,反映记忆中的中长期记忆的遗忘率变化,这种变化会随时间的流逝而先快后慢。

遗忘曲线

观察曲线,你会发现,学得的知识在一小时后剩余 44%,在一天后,只剩下原来的 25%,随着时间的推移,遗忘的速度减慢,遗忘的数量也逐渐减少。基于这样的遗忘规律,我们可以设计出性价比最高的记忆策略。比如有人根据艾宾浩斯的方法总结出记忆的周期表:

  • 第一个记忆周期:5 分钟
  • 第二个记忆周期:30 分钟
  • 第三个记忆周期:12 小时
  • 第四个记忆周期:1 天
  • 第五个记忆周期:2 天
  • 第六个记忆周期:4 天
  • 第七个记忆周期:7 天
  • 第八个记忆周期:15 天

这个方法有点类似于我们前面提到的「间隔记忆」,但是要更加精准,特别是在准备托福、雅思、GRE 考试的时候,很多考生背单词就用的这种方法,比如《17天搞定GRE单词》提供了每一组单词的学习和复习时间,本质上也是基于艾宾浩斯遗忘曲线。

但事实上,虽然这套方法确实有效,不过除了在这样的高强度准备考试之外,并不怎么见有人使用,那么这个原因究竟是为什么呢?

答案其实非常简单,就是完全遵照艾宾浩斯遗忘曲线的这样的高效率方法的成本实在太高了。你需要提前设计每一个记忆单元的计划,并且随着记忆的内容越来越多,管理每一个记忆单位的记忆周期的工作量就会变得越来越大,这对于数量有限的单词来说尚且还可以驾驭,但是如果对于更大量的知识来说,基本上是没有实现的可能性,或者说只能大幅度减少精度,而采用大致的重复规则。

比如我自己曾经为了能更好的吸收阅读书籍的记忆效果,在 OmniFocus 任务管理工具中搭建了一整套阅读回顾系统,基本上按照 1 星期,1 个月,三个月,半年等等这样的基本的「算法精神」进行处理,一开始其实还好,然而当书籍多到 50+ 之后,基本上系统就已经完全瘫痪了,而且对于整个一本书籍的笔记回顾,成本也过高。

 

除了成本太高,再加上大家毕业之后其实对知识内化,特别是记忆已经失去了现实紧迫性,因此也就将遗忘曲线抛之脑后了。

同样的道理,我们知道马克思的读书笔记的方法,我们知道纳博科夫的卡片写作方法,我们知道李敖的大卸八块读书法等等。这些方法一定真实有效,这些方法帮助这些大师成为大师,创造了经世的作品,对普通人来说也大有借鉴意义,但你可能很少见到身边有人能完全践行一样。因为这样的方法,成本太高,我们有太多重要紧急的事情要做,没有那个时间。

但是,是挑战也是机遇,这也是我们这个时代的幸福,就在这几年,随着技术的成熟,越来越多的工具将以前这些好方法的成本都降得越来越低,而今天要介绍给你的这款工具就是帮助你轻松实现艾宾浩斯记忆法的神器。